Ovocné kaše

Ahojte!

Dnešný príspevok bude inšpirácia na ovocné kaše. V poslednej dobe mi veľmi zachutili. Je to skôr inšpirácia ako nejaký,,recept'' a ovocie som kombinovala podla ,,tabuľky'', ktorú zdieľala Alexwortex.
Kašu jem ráno a niekedy aj večer. Do kaše pridám vždy ovsené vločky na zahustenie a väčšinou 3 druhy ovocia. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny taktiež bielkoviny, železo, fosfor, draslík, horčík či vitamín B a mnoho ďalšieho...Podporujú dobré trávenie, čistia hrubé črevo, zlepšujú kvalitu zubov, vlasov i kĺbov, taktiež majú pozitívny vplyv na nervový systém...a je toho oveľa viac.
Tak a teraz poďme na tie kaše. :)

Toto je tá tabulka. :D

Mango

Malina

Jahody

Ovsené vločky

Na dozdobenie Čučoriedky

Trošku vody

Markuja

Mrazený banán

Hrozno

Ďatle

Ovsené vločky

Trošku vody

(Mrazené ovocie dá kaši väčšiu hustotu, takže by ste nepotrebovali ani vodu či mlieko a ani vločky, ale keďže sú vločky veľmi zdravé zopár si tam prihoďte)

Jahody

Mrazené maliny

Čučoriedky

Ovsené vločky

Rastlinné mlieko

Čučoriedky

Banán

Ďatle

Ovsené vločky

Rastlinné mlieko

Hrozno

Maliny

Čučoriedky

Mango

Lyžička kokosového oleja

Trošku vody

Maliny

Jahody

Pomarančová šťava s dužinou

Ovsené vločky

Všetky kaše sú na podobný spôsob, ale vždy je tam niečo iné, čo dodá výbornú chuť.

Ja mám najradšej tie ,,tropickejšie´´ kde je mango, marakuja a tak podobne...

Do komentára mi môžete napísať, či už ste niekedy mali takúto kašu,alebo či ich jete pravidelne.

Chutia vám takéto kaše?